ค้นพบความสุขส่วนตัว: คู่มือการสำรวจตัวเองของผู้หญิง

1. โฟกัสที่คลิตอริส หรือจุด C-Spot

คลิตอริส เป็นจุดสัมผัสสุดเสียวของผู้หญิง อยู่ในตำแหน่งด้านบนสุดตรงกลางระหว่างแคมทั้งสองข้าง ซึ่งมีเส้นประสาทจำนวนมาก ทำให้รับความรู้สึกได้ดี ด้วยเหตุนี้สาว ๆ ส่วนใหญ่จึงสามารถถึงจุดสุดยอดจากการกระตุ้นคลิตอริสได้

เริ่มด้วยนอนหงายในท่าที่สบาย ค่อย ๆ ใช้มือลูบไล้บริเวณหัวหน่าวและแคมทั้ง 2 ข้าง จากนั้นใช้นิ้วมือเขี่ย คลึงเบา ๆ ที่คลิตอริส เลื่อนนิ้วขึ้น-ลงหรือวนเป็นวงกลมสลับช้า-เร็ว และหนัก-เบาตามที่คุณรู้สึกดี ค่อย ๆ ทำไปเรื่อย ๆ จนมีน้ำหล่อลื่นมากขึ้น แล้วเพิ่มความรู้สึกโดยใช้แรงกดหนัก ๆ อีกไม่นานคุณอาจรู้สึกตัวสั่นเกร็ง เสียวสุดขีด จนถึงฝั่งฝันแล้ว

2. เล่นกับจุด G-Spot เพิ่มความฟิน

ในผู้หญิงบางคนอาจไม่เคยเสร็จทางช่องคลอดเลยด้วยซ้ำเวลามีเซ็กส์ แต่ก็ใช่ว่าจะเล่นสนุกกับจุดนี้ด้วยตัวเองไม่ได้! แนะนำให้ทำท่านั่งยอง ๆ หรือสควอช เพราะเป็นท่าที่กระตุ้น **จุด G-Spot** ได้มากที่สุด จากนั้นค่อย ๆ ใช้นิ้วมือนวดเบา ๆ บริเวณปากช่องคลอดก่อน เมื่อบริเวณนั้นแฉะมากพอ (หรืออาจใช้สารหล่อลื่นช่วย) ก็ค่อย ๆ สอดนิ้วเข้าไปในช่องคลอด จะเป็นนิ้วเดียวหรือสองนิ้วก็ได้ ขยับมือเข้า-ออก หรือวนเป็นวงกลมสลับกันอย่างเป็นจังหวะ จนกระทั่งคุณถึงจุดสุดยอดจากการช่วยตัวเองในท่านี้

3. กระตุ้น G-spot ทางอ้อมจากทางด้านหลัง

วิธีนี้ยังคงเล่นกับจุด G-Spot แต่เพิ่มลีลาให้เร้าใจมากขึ้น ด้วยการนอนคว่ำ หรือคุกเข่าทำท่า Doggy Style เพื่อเปิดทางให้คุณได้สนุกกับจุดเสียวทั้งช่องคลอดและจุดใกล้รูทวารได้มากขึ้น เมื่อได้ท่าที่ถนัดแล้วให้ค่อย ๆ เอาแขนข้างหนึ่งอ้อมไปด้านหลัง ค่อย ๆ นวดทั้งด้านนอกและด้านในบริเวณปากทางช่องทวาร ก่อนจะสอดนิ้วหรือเซ็กส์ทอยอื่น ๆ เข้าไปช้า ๆ ขยับให้พอดีกับจังหวะที่พึงพอใจ หรือในระหว่างที่นอนคว่ำอาจใช้อีกมือคลึงคลิตอริสร่วมด้วยก็ได้ จะยิ่งรู้สึกมันส์และเสียวยิ่งขึ้น

4. ช่วยตัวเองให้เสร็จแบบ Combo (กระตุ้นหลายจุดพร้อมกัน)

วิธีช่วยตัวเองของผู้หญิงแบบนี้เป็นการกระตุ้นทั้งทางช่องคลอดและทางคลิตอริสพร้อม ๆ กัน ด้วยการใช้มือทั้ง 2 ข้าง หรือใช้ **เซ็กส์ทอย** ร่วมกับการลูบไล้สัมผัสจุดเสียวอื่น ๆ เช่น หน้าอก หัวนม ก้น หน้าท้อง ซึ่งจะทำให้เกิดการถึงจุดสุดยอดแบบรุนแรงเหมือนแผ่นดินไหวเลยล่ะ เคล็ดลับคือให้ทดลองสัมผัสในหลาย ๆ ส่วนของร่างกายเพื่อรู้สึกถึงจุดที่ฟินที่สุด

5. หาตัวช่วยเพิ่มความเสียวซ่าน (Sex Toys)

นอกจากการใช้นิ้วแล้ว สาว ๆ ยังสามารถเลือกเพิ่มความรู้สึกเสมือนการสอดใส่จริง ๆ ได้ด้วยของเล่นต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็น Vibrator, เครื่องสั่นไข่, อวัยวะเพศชายปลอม (Dildo) หรือแม้แต่หมอนข้าง เพื่อกระตุ้นคลิตอริสและจุด G-Spot โดยที่ไม่ต้องออกแรงให้เมื่อยนิ้ว

6. การขมิบก็ช่วยให้เสร็จได้นะ

การขมิบเป็นวิธีช่วยตัวเองของผู้หญิง ผ่านการกระชับอุ้งเชิงกรานและช่องคลอด ซึ่งเป็นวิธีช่วยตัวเองที่ทำง่าย ไม่มีใครเห็น ไม่ต้องสอดใส่ โดยระหว่างที่ทำก็อาจจะดูหนังเพื่อสร้างอารมณ์ร่วมไปด้วยก็ได้

7. ฝึกจินตนาการ ช่วยตัวเองให้เสร็จได้แบบ Hands-free

ผู้หญิงบางคนสามารถถึงจุดสุดยอดได้ผ่านการจินตนาการหรือความฝัน วิธีนี้ให้สาว ๆ หลับตา นึกเรื่องราวอันเร่าร้อน ปล่อยใจให้จอย ๆ ไปกับเรื่องนั้นจนรู้สึกเสมือนจริง งานนี้คุณอาจเสร็จได้โดยไม่รู้ตัว หรือตื่นจากความฝันมาแบบสุดฟิน

8. ให้ภาพ เสียง ตัวหนังสือ บิลต์อารมณ์

การดูหนังอีโรติก อ่านนิยายเกี่ยวกับเรื่องเซ็กส์ ตลอดจนคุย เซ็กส์โฟน กับใครสักคน ช่วยให้เห็นภาพ ได้ยินเสียง หรือจินตนาการพุ่งพล่านขึ้น จึงกระตุ้นอารมณ์ทางเพศให้ผู้หญิงไปถึงจุดสุดยอดได้ หรืออาจทำร่วมไปกับวิธีช่วยตัวเองข้ออื่น ๆ ด้วยก็ได้